ksundqvist

Soft dag, gick upp kl 7 drog till plugget!
Kom dit och fick reda på att de va branchvecka, så sjukanmälde mig och drog till Atlantis och körde ett pass!

Hantelcurl
10*17,5kg
10*17,5kg
10*17,5kg
10*15kg
10*15kg

Skivstångscurl
10*30kg
10*30kg
10*30kg
10*25kg
10*25kg
 
Scottcurl
10*27,5kg
10*22,5kg
10*22,5kg
10*22,5kg
10*22,5kg
 
Hammercurl
10*15kg
10*15kg
10*15kg
10*15kg
10*15kg
 
Dips
10xkv+15
10xkv+15
10xkv+10
10xkv+10
10xkv

Pushdowns i CC(stång)
10*48kg
10*60kg
10*60kg
10*60kg
10*60kg
 
Pushdowns i CC(rep)
10*30kg
10*30kg
10*30kg
10*30kg
10*30kg

Skullcrusher - Relativt ny övning
10*27,5kg
10*27,5kg,
10*27,5kg
10*27,5kg
10*27,5kg

Bra Fokus och bra pass :)

Åkte upp till husqvarna hotel för att äta med farsan efter det!

Nu sitter jag på GH med niklas och väntar på att pappa ska hämta mig!

/peace