ksundqvist

Bänkpress
8*50kg 
5*75kg 
5*75kg 
5*75kg

Sen mådde jag fett illa, måste vart av PWOn, gick till toan och satt där i typ 20 min, gick sedan ur och skulle packa mina grejer och dra hemmåt, men ville träna, så gick in på toan och spydde sen körde jag på!

Hantelpress lutande, bröst - Lätt, höjjer till nästa
3*27,5kg 
3*30kg 
3*32,5kg PB
3*35kg PB - LÄTT

Hantelflyes
3*20kg pb
3*22,5kg PB
3*22,5kg 
3*22,5kg

Dips
3*25kg PB
3*25kg 
3*25kg 
3*25kg

Pushdowns i CC(stång)
3*72kg 
3*84kg PB 1 platta från fullmagg
3*78kg 
3*72kg

Triceps EX bakom nacke - lätt, höjjer 
3*22,5kg PB
3*27,5kg PB
3*30kg PB
3*32,5kg PB

Liggande Bröstpress - första gången
3*70kg PB
3*90kg PB - tungt
3*70kg 
3*70kg

[B]Kommentar:[/b]
Första lågreps passet, typ nånsin, Gick sjukt bra, väldigt glad över att jag fortsatte!