ksundqvist

Latsdrag brett (stång)
10*10plattor
10*12plattor
10*10plattor
10*10plattor
10*10plattor
SETPB

Skivstångsrodd
10*60kg
10*70kg
10*60kg
10*60kg
10*60kg
SETPB

Sittande Rodd
10*10plattor
10*12plattor
10*10plattor
10*9plattor - sakta och strika as hell
10*9plattor - sakta och strika as hell

Skivstångscurl
10*35kg
10*35kg
10*35kg
10*30kg
10*30kg
SETPB

Scottcurl
10*27,5kg
10*22,5kg
10*22,5kg
10*22,5kg
10*22,5kg

[b]Sittande alt. Hammercurl [/B
10*15kg
10*12,5kg
10*12,5kg
10*10kg
10*12,5kg

Underarmscurl(stång)
10*20kg
10*30kg
10*30kg

Underarmscurl bakom m stång
10*30kg
10*40kg
10*40kg

Underarm-concentration(stång)
10*30kg
10*30kg
10*20kg

HantelShrugs
10*32,5kg
10*32,5kg
10*32,5kg