ksundqvist

Knäböj
8*60kg atg
5*100kg atg
5*100kg första 4 atg sista ca 90
5*100kg Första 3 atg 2 sista ca 90
5*90kg Första 4 atg sista ca 90
5*90kg Första 4 atg sista ca 90
SETPB som fan

Benspark
10*81kg PB 
10*81kg 
10*81kg 
10*81kg 
10*81kg
SETPB (10kg+)

Här kunde jag knappt gå, benen vek sig, hahah!

Rak marklyft - Första gången
10*50kg 
10*50kg 
10*50kg 
10*50kg
10*50kg

Stående vadpress
15*70kg 
15*70kg 
15*70kg

Sittande vadpress
10*30kg
10*50kg 
10*50kg 
10*50kg 
10*50kg