ksundqvist

Dagens pass : biceps triceps

Preworkout: eaa,malto,koffien

Postworkout: eaa, kreatin

Hantelcurl
10*17,5kg
10*17,5kg
10*17,5kg
10*17,5kg
10*17,5kg
SETPB!!

Skivstångscurl
10*35kg
10*30kg
10*30kg
10*30kg
10*30kg
SETPB

Scottcurl
10*27,5kg
10*22,5kg
10*25kg
10*25kg
10*25kg
SETPB

Hammercurl
10*15kg
10*12,5kg
10*12,5kg
10*12,5kg
10*12.5kg

Dips
10*kv+20kg PB!!
10*kv+15kg
10*kv+15kg
10*kv+10kg
8+2*kv+10kg
SETPB

Skullcrusher
10*27,5kg
10*27,5kg
10*27,5kg
10*30kg
10*30kg
SETPB

Pushdowns i CC(stång)
10*48kg
10*48kg
10*48kg
10*48kg
10*48kg